Ön Çapraz Bağ Ameliyat Psikolojisi

Ön Çapraz Bağ Ameliyat Psikolojisi

Ameliyattan sonraki zorlu bir psikolojik süreç sık görülen bir durumdur. Ameliyat ile ilgili endişeler, korkular, maddi giderler ve ameliyatla beraber gelen tüm zorluklar sonucunda umutsuz, çaresiz hissetme ve yaşam motivasyonunun azalması gibi şeyler görülebilir.

Ameliyat sonrası psikolojik olumsuzlukların oluşma nedenleri genel olarak:

- Anesteziye verilen reaksiyon

- Antibiyotikler

- İyileşme süresinde yaşanan ağrılar ve rahatsızlıklar

- Vücudun bazı ilaçlara verdiği tepkiler

- Hastalığın ya da operasyonun sebep olduğu fiziksel, zihinsel ve duygusal sıkıntılar şeklindedir.

Ameliyat sonrası psikolojik çöküntü durumunu en aza indirmek için;

- Ameliyatla ilgili yapılacak işlemler hakkında bilgi sahibi olmalıyız; bu endişeleri kontrol altında tutmamıza yardımcı olabilir. Ameliyatla ilgili bilgi edinmekten çekinmeyin.

- Geçirilecek ameliyattan önce, ameliyat esnasında ve sonrasında bizi neler beklediğini bilmek ve anlamaya çalışmak bu süreci daha iyi geçirmeye fayda sağlayabilir.

- Sizi endişeye sürükleyen ve psikolojik olarak etkileyen aklınıza takılan her türlü soruyu, merak ettiklerinizi ve endişelerinizi doktorunuzla paylaşın.

- Ameliyat sürecinde yaşadığınız sıkıntıları ve hissettiğiniz şeyleri kendi kendinize izlemeli ve takip etmelisiniz. Bu sizin moral ve motivasyonunuzu yükseltmeniz için gereklidir.

- Her türlü şikayetinizi doktorunuzla paylaşın ve bunlar için birlikte tedbirler alın.

- Arkadaşlarınız ve ailenizle muhabbet etmekten kaçınmayın. Aileniz ve arkadaşlarınızın varlığı, sizi destekliyor olmalarını bilmek size güç verir.

- Düzenli egzersiz yapmak sizi yalnızca fiziksel açıdan güçlendirmez; aynı zamanda psikolojik olarak da iyi hissetmenize yardımcı olur. Ayrıca fiziksel açıdan ilerleyiş göstermeniz de moral ve motivasyonunuzu arttıracaktır. Egzersizler insan vücudunda enerji düzeyini yükseltir, psikolojik olarak da olumlu şeyler katar. Bu yüzden kesinlikle düzenli egzersiz yapın.

- Uyku her birey için çok önemlidir. Ameliyat olmuş ve iyileşme sürecinde olan bir birey için daha fazla önem taşır. Düzenli bir uyku programı normal bir bireyi bile hem fiziksel hem psikolojik açıdan olumlu etkilerken, bu süreci yaşayan biri için yine çok daha fazla önemlidir. Kendinize göre düzenli bir uyku programı yaparak bunu uygulamaya çalışın.

- Ameliyattan sonra psikolojik yönden sıkıntı yaşayan insanlar duygusal değişimler yaşadığı hissine kapılırlar. Bu duygusal değişiklik daha çok üzüntü ve kızgınlık hali olarak ortaya çıkar. Bu durumda duygularınızı bastırmayın. Duygularınızı tutarlı şekilde dışa vurmak en doğru tercih olacaktır. Duygularınızı içinizde tutup bastırmaya çalışmak sizi psikolojik açıdan olumsuz etkileyecektir.

- Sağlıklı beslenme ameliyat sonrası psikolojik iyileşme açısından oldukça etkilidir. Sağlıklı besinler tüketmek hem fiziksel olarak hem zihinsel olarak iyileşme sürecinizi olumlu etkileyecektir. Ayrıca sigara, alkol gibi alışkanlıkları azaltmak ve hatta mümkünse bırakmak da her açıdan olumlu kazanımlar olacaktır.

- Kendinizdeki gelişmeleri takip edin. Bu sizin moral ve motivasyonunuzu yukarı taşıyacaktır. Kendinize bir hedef koyun, daha sonra bunu başardığınızı görmek yine moral ve motivasyonunuzu oldukça arttıracaktır. Bu şekilde hastalığa ve iyileşme sürecine de pozitif yaklaşmaya başlayacaksınızdır.

- Ameliyat sonrasında günlük yaşantınızdan uzaklaşmış ve bunun üzüntüsü içerisinde olabilirsiniz. Ama bu gibi düşünceler sizi olumsuz etkileyeceği için, zor olsa da durumu kabullenip, sakinliğinizi korumalı ve sabırlı olmayı öğrenmelisiniz.

Herkese geçmiş olsun.