Ön Çapraz Bağ Ameliyatı Sonrası Tavsiyeler
İnsan vücudunda sakatlanmaya dair ne görülürse, bu sakatlanmaların da kendine has iyileşme türleri ve süreçleri vardır. Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası, bu sakatlığı yaşayanların ve ameliyat olanların bildiği üzere ciddi ve uzun süreli bir iyileşme süreci bizleri bekler. Ayrıca her yaralanma ve ameliyatta olduğu gibi, ön çapraz bağ yaralanmaları ve ameliyat sonrası süreçte de yaralanma ve iyileşme süreci kişiden kişiye göre değişmektedir. Bir kişi iyileşme sürecini çok zor ve fazla şikayetle geçirirken diğer bir kişi daha kolay ve olumlu geçirebilir.
Ön çapraz bağ ameliyatlarından sonra dizin kaybettiği fleksiyon(bükme) yetisini geri kazanmak çok önemlidir. Öyle ki bu durumu geri kazanamamak hem psikolojik hem de fiziksel açıdan insanı olumsuz etkiler. Bu durumu geri kazanabilmek için egzersiz yapmaktan başka bir çözüm de yoktur. Egzersizleri yapmaya başlamadan önce de kesinlikle ısınma hareketleri yapılmalı ve iyileşme odaklı doğru şekilde yapılan egzersiz hareketleri yapılmalıdır.
Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası iyileşme sürecinde dizin kuvvetlendirildiği takdirde her şeyin hallolacağı söylenmektedir. Bu genel anlamda doğru bir yaklaşımdır ancak güçlendirme işini doğru bir şekilde yapmak gerekir. Başlarda egzersizlerin eksiksiz yapılması, bir zaman sonra ise artık iyileşmenin görülmeye başlanmasıyla beraber boş vermişlik durumu ortaya çıkmaktadır. Bunun önüne geçip çalışmaları eski gücümüz yerine gelene kadar disiplinli bir şekilde devam ettirmeli, bahaneler üretmekten vazgeçmeliyiz.
Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası işlem gören dizimizin iyileşmesinin yanında, yapılan işlem sırasında kullanılmak üzere genellikle bacağımızın hamstring kısmından bir greft alınır; kopan bağ yerine kullanılan bu greftin alındığı yerdeki kaslarımız büyük miktarda eski gücünü kaybeder. İyileşme sürecinde tek odak noktası dizimiz olmamalı. Bu greftin alındığı ve kas gücünün zayıfladığı hamstring(arka baldır) kaslarımızın üzerine de düşmeliyiz. Hamstring kasımızı güçlendirmeye yönelik egzersizleri kesinlikle yapmalı bu duruma itina göstermeliyiz.
Vücut bir bütündür ve ön çapraz bağ yaralanması ile ameliyattan sonraki iyileşme süresince, vücudumuzun diğer yerlerinde de sorunlar görülebilir. Bunun için yaralanmanın görüldüğü bacağımıza odaklanırken vücudumuzun bütününü de boş bırakmayıp egzersizler yapmak komplike çalışanmakta olan bedenimiz için yararlı olurken, yaralı olan bacağımız için de fayda sağlar.
Ön çapraz bağ yaralanmasını yaşayan ve ameliyat olup iyileşme sürecini geçiren biri çok iyi bilir ki bu süreç için önemli oranda maddi ve manevi yatırımlar yapılır. Unutmayalım ki vücudumuzu iki dizimiz taşımakta ve bu dizlerimizi ömrümüzün sonuna kadar kullanacağız. Ameliyat sonrası iyileşme sürecinde hedefimiz tamamen iyileşmek olmalıdır. Yarım bıraktığımız iş ileriki süreçte bizi olumsuz etkileyebilir. Hatta Allah göstermesin tekrar yaşanan bir travmanın daha ağır sonuçları ile karşılaşılabilir. O sebeple tekrar etmekte fayda var tek hedef %100 iyileşmek olmalı ve bunun için ne gerekirse yapılmalıdır. Her vücudun kendine göre bir iyileşme fizyolojisi vardır ve bizler buna saygı göstererek elimizden geleni yapalım. Herkese geçmiş olsun.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon